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HappyBauch

Happy Bauch® - Pilates und Fitness in der Schwangerschaft ist ein ganzheitliches Training für werdende Mütter, das die Beweglichkeit fördert, das Herz-Kreislauf-System stärkt und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken.

Pilatesübungen kräftigen schonend die Muskulatur und helfen Rückenschmerzen zu reduzieren. Der Cardioteil fördert die Herz-Kreislauf-Aktivität, damit du im Alltag nicht aus der Puste kommst. Am Ende jeder Kursstunde kannst du dich bei einem Entspannungsteil ganz auf dich konzentrieren.

Um dich bestmöglich zu betreuen, besteht die Gruppe aus maximal 8 Müttern.

Gute Laune und Kontakt zu Müttern aus deiner Umgebung sind im Kurs garantiert.

Deine Vorteile:

Stärkung des Beckenbodens
Vorbeugen von Rückenschmerzen
gesunde Kräftigung
bewusste Entspannung

Was du dazu brauchst:

Bequeme Sportkleidung für dich
etwas zu Trinken

Was gibt es zu beachten:

Dieser Kurs ist für Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften ab der 12. SSW gedacht. Bei Unsicherheiten wende dich bitte vor Kursbeginn an deinen Frauenarzt.

weitere Informationen unter: www.tragen-in-duelmen.de

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